检测后选择剂量的补充剂，对于全球普遍的不足，北方成年人尤其需要关注。MK4和MK7的选择，补充不足，预防血管硬化和骨骼问题。维生素家族分工明确，脂溶性和水溶性各有其独特功能，平衡摄入是健康之本。维生素A对于视力、皮肤和免疫系统至关重要，过量可能导致中毒，孕妇补充需谨慎。维生素K，尤其是K2，对于骨骼和心血管健康至关重要。维生素B12的神秘力量和叶酸的预防作用，对孕妇和胎儿尤其重要。
常见营养素及补充剂
营养王国的瑰宝：维生素与矿物质的探索
脂溶性维生素的守护者</
维生素A</: 眼睛的守护者，深藏于胡萝卜的金黄和蛋黄中的秘密力量，夜盲症和干眼症的克星。OTC补充剂提供5000IU的温和呵护，但活性视黄醇（RAE）才是关键，1 IU视黄醇等于0.3 μg RAE。
维生素D</: 免疫力的强化剂，晒太阳的自然来源。检测后选择剂量的补充剂，对于全球普遍的不足，北方成年人尤其需要关注。
维生素E</: 自然界的抗氧化大师，坚果和植物油中藏匿，罕见缺乏，适量摄入即可维持健康。
维生素K</: 凝血的守护者，绿叶蔬菜和草饲动物肝脏中的隐秘力量。MK4和MK7的选择，补充不足，预防血管硬化和骨骼问题。
水溶性维生素的魔法</
维生素C</: 抗感染的超级英雄，水果和蔬菜的天然来源，对抗病原体的首选。
维生素B1-12</: 多功能助手，广泛存在于食物中，复合维生素B需专业指导，确保全面营养。
钙、镁、锌和ω-3</: 宏量元素，构建骨骼、支持生命活动，平衡摄取，对健康至关重要。
NAC、辅酶Q10和多酚</: 各有其独特作用，如NAC的排毒解毒，辅酶Q10的抗氧化，多酚类化合物的保护屏障。
维生素家族分工明确，脂溶性和水溶性各有其独特功能，平衡摄入是健康之本。常见维生素如维生素A、D、E、K和B族（B1-12和生物素）无需过多补充，关注UL上限和过量风险。
维生素A的奥秘</
- 动物来源的视黄醇和植物的胡萝卜素，RAE活性衡量其效力。补充剂如鱼肝油，5000IU的剂量相对安全。
- 维生素A对于视力、皮肤和免疫系统至关重要，过量可能导致中毒，孕妇补充需谨慎。
维生素D：阳光、健康与剂量</
- 调节钙磷、增强免疫，阳光是天然来源，补充剂剂量根据检测结果调整，孕妇和老年人需特别关注。
维生素E与K：天然抗氧化与凝血平衡</
- 维生素E，生育酚的守护者，坚果和植物油中的丰富存在。维生素K，尤其是K2，对于骨骼和心血管健康至关重要。
维生素C：抗病毒强手</
- 维生素C的抗病力不容小觑，感冒时可适当增加摄入，但并非预防良策。
健康与检测：平衡是关键</
维生素摄入的黄金法则在于适量，定期检测血清水平，确保在健康范围内。
维生素B族：能量与神经的协调者</
- B1、B2、B6和叶酸各司其职，确保能量和神经系统的正常运作。
维生素B12的神秘力量和叶酸的预防作用，对孕妇和胎儿尤其重要。
矿物质的协作：钙、镁、锌和ω-3</
这些矿物质共同维护骨骼健康，与维生素D协同作用，过量与缺乏都需谨慎。
补充剂的选择需根据个人需求和健康状况，确保吸收与平衡。
补充NAD都有哪些作用？
补充NAD是可以减少伴随衰老的产生的症状，有助于提高健康寿命的，国内研发NAD+补充剂的品牌不多，兴动健康做的很出色，品牌实力很强，你可以去兴动健康官网看看。维生素C钠的作用是什么 与VC的作用有区别吗？
展开全部维生素C钠被用作营养增补剂和抗氧化剂，其作用与Vc相同，医药上用于补充维生素C，该品1g的生理功能相当于0.89gVc。由于它具有无酸味、易溶于水等优点，添加于食品和饮料中可用于抗氧化，能有效防止食品和饮料变色，变味。因此被广泛用于火腿、香肠、鱼糕的保鲜固色和月饼、蛋糕的防霉。加入化妆品中用于防皱、抗衰老、美白。据报道，月饼中加入适当比例的Vc-钠，能使其保持清香、新鲜，保存期可达40天以上；蛋糕中加入Vc-钠可延长保存期2至3天。
维生素C显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
您自己一看就应该明白了，维生素C钠和维生素C用途作用都是有区别的
希望能对您有所帮助