2003年起，我国确定保健食品的功能共有27项。以人造黄油为例，它是首批号称有益健康的加工食品之一，结果却被证明可能会诱发心脏病。孕期营养补充的原则是均衡、合理。那就是紫竹药业研制的朴佳美。孕中期强化铁、钙，这促进胎儿骨骼发育，有效预防贫血。孕晚期强化铁、锌，这促进胎儿的脑部发育，减少宝宝体重过低的发生，预防妊娠综合症的发生。
保健食品（1）
目前，世面上的保健食品种类繁多，不免令人眼花缭乱，有人知其只是辅助，也有人当做自己最重要的食品，餐餐未落下，那么如何去分辨适合自己的呢？5000多年前的甲骨文中，已经有了初步养生保健类食品的记载了，始于远古，形于秦汉，历史悠久，到现在已经有了很多种类上的区分。
我国的保健食品主要分为两类：
1、营养素补充剂
是以补充一种或多种人体所必需的营养素为目的，包括维生素和矿物质，尚未将三大营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）包括在内。
2、声称具有特定保健功能的食品
要符合以下原则:
（1）以中国传统养生保健理论和现代医学理论为指导，以满足群众保健需求、增进人体健康为目的。
（2）功能定位应为调节机体功能，降低疾病发生的风险因素，针对特定人群，不以治疗疾病为目的。
（3）功能声称应被科学界所公认，具有科学性、适用性、针对性，功能名称应科学、准确、易懂。
（4）功能评价方法和判断标准应科学、公认、可行。
（5）功能调整和管理应根据科学发展、社会需求和监管实际，按照相关程序,实施动态管理。
2003年起，我国确定保健食品的功能共有27项。
包括：
增强免疫力功能、改善睡眠功能、促进泌乳功能、提高缺氧耐受力功能、
辅助降血脂功能、辅助降血糖功能、辅助降血压功能
抗氧化功能、辅助改善记忆功能、缓解视疲劳功能、缓解体力疲劳、
促进排铅功能、清咽功能、对化学肝损伤有辅助保护功能、对辐射危害有辅助保护功能、
减肥功能、改善生长发育功能、增加骨密度功能、改善营养性贫血、
祛痤疮功能、祛黄褐斑功能、改善皮肤水分功能、改善皮肤油分功能、
调节肠道菌群功能、促进消化功能、通便功能、对胃黏膜损伤有辅助保护功能。
普通人营养补充原则有哪些
1、吃真正的食物。这一点说易行难，原因是市场上充斥着太多貌似食物的所谓“现代食品”，如鲜果冰酸奶、早餐谷类条形饼干和非乳制奶油，会让你的曾祖母感到茫然。因此，建议你请你的曾祖母帮忙进行判断，她能认得出来的食品可能才是真正的食物。
2、避开号称有益健康的加工食品。这些食品通常被过分加工，所谓有益健康的宣传往往不能尽信。以人造黄油为例，它是首批号称有益健康的加工食品之一，结果却被证明可能会诱发心脏病。
3、避开含有5种以上不熟悉成分的食品。虽然这些成分未必有害，但是如果一种食品内含这么多陌生的成分，足以证明这种食品被过分加工过。
4、尽量远离超市。在新鲜菜市场里，你不会碰到“高果糖玉米糖浆”之类的加工食品，也不会碰到很久以前从很远的地方运来的食品。新鲜菜市场里提供的是新鲜健康的食物。
5、以吃蔬菜瓜果为主，多吃菜叶。科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见，但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害。此外，多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入。[1]
6、参考一些传统饮食习惯。实践证明，法国、意大利、日本、希腊等饮食习惯遵循传统食物文化规则的民族，普遍比遵循“现代营养学”的美国人更健康。传统的饮食习惯之所以能够代代相传，其中必然有一定的道理。
7、自己做饭。如果可能的话，自己种一些瓜果蔬菜。这不但能帮助你远离快餐食品，还能帮助你远离隐藏在快餐食品背后的价值观——食物是快捷廉价的。事实上，食物是弥足珍贵的，烹饪更是一门艺术。自己种植蔬菜，能够让你在吃到这些食物之前，已经先得到身体上的锻炼。
参考资料来源：人民网-营养缺乏应该吃什么？营养补充注意8原则
孕期营养的补充原则是什么？
孕期营养补充的原则是均衡、合理。有一款营养品能做到这种补充原则。那就是紫竹药业研制的朴佳美。它在孕期各阶段不同营养侧重不同，比如孕早期（含备孕期）强化叶酸，这提供良好的卵细胞，减轻早孕反应，预防胎儿神经管畸形。孕中期强化铁、钙，这促进胎儿骨骼发育，有效预防贫血。孕晚期强化铁、锌，这促进胎儿的脑部发育，减少宝宝体重过低的发生，预防妊娠综合症的发生。乳母期强化锌、硒，这促进孕妇产后的恢复，增强宝宝的免疫力，提高疾病的抵抗力，还促进智力发育，促进宝宝骨骼、牙齿的发育。所以，朴佳美营养补充剂是一款能够均衡补充营养的营养品。