目前所用的复方维生素K2是保健品，不是药品。服用维生素K2时应注意，该品不能代替药物，且添加了营养素，与同类营养素补充剂同时使用时该营养素不宜超过推荐量。复合维生素成为支持60岁以上女性健康、福祉和生活质量的重要工具，尤其是针对这一年龄段特有的营养需求。面对市场上琳琅满目的复合维生素产品，为60岁以上女性选择合适的补充剂可能会令人感到困惑。
维生素k2每天服用最佳时间
维生素K2每天服用最佳时间是每日1次，随餐服用，它是一个保健品。目前所用的复方维生素K2是保健品，不是药品。如果被确切诊断为骨质疏松，患者就要接受正规治疗骨质疏松的药物治疗。作为一个保健品，维生素K2每天服用的最佳时间是每日1次，可以随餐服用。维生素K2含有维生素D3、维生素K和钙，这些都对骨质疏松有一定的辅助治疗作用。骨质疏松症的标准治疗包含了维生素D和补充钙作为基本的治疗，还可能选择双膦酸盐类的药物，或者降钙素等进行治疗。
服用维生素K2时应注意，该品不能代替药物，且添加了营养素，与同类营养素补充剂同时使用时该营养素不宜超过推荐量。
2023年国外适合60岁以上女性的9种最佳综合维生素
随着女性步入黄金岁月，关注自身营养摄入变得至关重要。复合维生素成为支持60岁以上女性健康、福祉和生活质量的重要工具，尤其是针对这一年龄段特有的营养需求。合理选择复合维生素，不仅能够有效补充日常饮食可能不足的营养成分，还能促进身体各方面功能的优化。复合维生素是旨在通过提供多种维生素和矿物质来支持整体健康的补充剂。它们通常以片剂、胶囊或液体形式出现，并有多种配方，以满足不同年龄段、性别和特定健康需求。这些补充剂旨在通过便捷方式提供均衡饮食中可能缺乏的营养素，从而支持整体健康和预防营养缺乏。
面对市场上琳琅满目的复合维生素产品，为60岁以上女性选择合适的补充剂可能会令人感到困惑。然而，通过关注特定的考虑因素，您可以更轻松地找到满足自己需求的最佳选择。以下几种复合维生素特别适合这一年龄段的女性，提供了优化健康、支持特定身体功能和促进更高生活质量的途径。
**Centrum Silver女性复合维生素**：专为健康老龄化而设计，适合60岁以上女性。这款复合维生素不仅易于服用，且含有促进骨骼健康的关键营养素、支持大脑健康和能量的B族维生素，以及对眼睛健康有益的维生素A和叶黄素。其omega-3来源自阿拉斯加鳕鱼，确保了优质成分。Centrum Silver女性复合维生素提供了一种高效且全面的方法，以增强健康并解决营养缺乏问题。
**Ritual Multivitamin for Women 18+**：这款经过科学支持的复合维生素适合50岁以上女性，其成分包括维生素D3、Omega-3DHA、钙辅助营养素D3、K2、镁和硼等，特别注重心脏健康。它无糖、无麸质、纯素食，并通过第三方测试和验证，确保品质可靠。Ritual Multivitamin for Women 18+被设计为在小肠中吸收，以获得最佳效果。
**Life Mykind Organics Women's Multi**：Garden of Life MykindOrganics女士复合维生素通过强调源自天然食品的维生素成分，为忙碌的女性提供了全面支持。产品包含30多种有机种植的水果、蔬菜和草药，确保使用真正的天然成分滋养身体。它含有15种维生素和矿物质，包括叶酸、生物素以及对能量、新陈代谢和心脏健康至关重要的维生素和矿物质。这种复合维生素的生物利用度高，维生素用水提取，确保身体可以轻松吸收。
**New Chapter Women's Multivitamins for Women's Health**：New Chapter女性复合维生素通过全食物发酵成分，提供易于吸收和利用的优质复合维生素。它们含有虾青素，对免疫健康、大脑健康、心血管功能和细胞能量代谢有额外优势。发酵过程提高了营养物质的生物利用度，同时对胃部友好，不会引起不适。
**Nature's Way Alive! Women’s Gummy Multivitamin**：自然之道的软糖复合维生素为成年人，尤其是60岁以上女性提供了一种愉悦且有效的方法来满足营养需求。含有16种必需维生素和矿物质，它们支持眼睛健康、骨骼健康和肌肉功能，适合素食者且不含麸质。
**Rainbow Light Adult Multivitamins for Women's Health**：RainbowLight复合维生素以基于食物的成分提供卓越性能，含有有机超级食物混合物，如螺旋藻、巴西莓、石榴、蓝莓、西兰花等，提供额外营养。其全面配方针对更年期后女性的健康需求，如心脏健康、大脑功能、能量水平和免疫支持。
**Wellman Vitabiotics Advanced Vitamin and Mineral Supplement**：Wellman Vitabiotics复合维生素是为帮助保持整体活力而设计的产品，特别适合支持更年期后女性的健康。它包含关键营养素，如支持健康视力的锌、保护细胞免受氧化应激的维生素C和E，以及支持心脏正常功能的维生素B1。
**SmartyPants Women's Masters Multivitamin**：SmartyPants复合维生素通过三种美味口味和甲基化维生素B12、叶酸以及胆碱和辅酶Q10，为寻求全面营养支持的老年人提供了一种全面选择。额外的omega-3鱼油来源确保了高质量的omega-3脂肪酸，并限制了汞暴露。
**Thorne Women's Multi**：Thorne女士复合维生素是为满足女性饮食需求而开发的产品，提供全面的维生素和矿物质配方，包括维生素A、C、D、E、B族维生素以及铁、镁和锌等矿物质。这款复合维生素不含麸质、乳制品、大豆和人工防腐剂，特别适合有特定饮食限制或过敏反应的个人。
营养补充剂可以代替主食吗?为什么?
不可以，营养补充剂是指为了增强营养成分而加入食品中的天然的或人工合成的术语天然营养素范围的物质，简单的说就是写营养素，而主食不仅可以补充营养，还是人体最主要的能量来源，并且也容易饱腹，减少肥胖危害，而吃营养补充剂怎么能达到获取能量及人体饱腹感的需要呢？什么是营养素补充剂？
所添加的营养素或含有营养素的物质（包括天然的和人工合成的）称为食品营养强化剂。营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为“营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成；产品形式一般为为片剂、胶囊、冲剂或
口服液，冲剂每日食用量不得超过20克，口服液每日食用量不得超过30毫升。