不能放任血糖处于高浓度，否则不仅会对身体器官造成损伤发生病变，严重的还会引发并发症危及生命。注意补充蛋白质。代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，经多种食材和营养均衡搭配而成的综合性冲调粉剂产品。但对于糖尿病人而言，本身血糖不稳还未易出现并发症，代餐粉的选择就得慎重。除此之外，营养补充剂往往会影响其他药物的吸收。
怎样控制血糖
要想有效的控制血糖，首先需要知道，血糖的水平。到底是血糖偏高，还是已经达到了糖尿病的范围。
高血糖是指空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之间，餐后两小时血糖7.8mmol/L～11.1mmol/L，还没有达到糖尿病的程度，却已经超出了血糖正常范围的状态。
如果血糖的水平远高于这两个范围，那就不要迟疑，赶紧上正规医院内分泌科向大夫咨询控制血糖的办法，该吃药就吃药。不能放任血糖处于高浓度，否则不仅会对身体器官造成损伤发生病变，严重的还会引发并发症危及生命。
那么普通的高血糖该如何控制呢？
首先，含糖、淀粉高的食物一定要少吃，或者不吃。多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的食物。多吃苦瓜、洋葱、香菇等有降糖效果的蔬菜。不能吃高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、蛋黄、肥肉、黄油等。注意补充蛋白质。不能饮酒。
饮食方面严格控制之后，还要选择一种或几种适合自己的运动方式，每天坚持运动。适当的运动可以帮助消耗体内过多的糖分，还可以提高身体对胰岛素的敏感性。远距离骑行、散步、跳舞、慢跑、游泳都是不错的选择。
最后，一定要注意监测血糖，多去医院查血糖，或者自备一个家庭血糖仪，实时监测，防患于未然。
去年单位体检，好几个同事都查出了高血糖。一年多的饮食控制加运动之后，他们的血糖都恢复了正常水平。所以高血糖不可怕，重要的是发现之后坚持控制。如果放任不管，一两年后很可能再也控制不住，只能吃药了。
公众号：原子世界观。
我是一位糖尿病患者，能吃代餐粉吗？
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，经多种食材和营养均衡搭配而成的综合性冲调粉剂产品。自面世以来，就格外受到糖友们和减肥人士的欢迎，具有营养均衡、饱腹感明显、食用方便等诸多优点。但对于糖尿病人而言，本身血糖不稳还未易出现并发症，代餐粉的选择就得慎重。首先是要确保自己所选的代餐粉品牌正规，不要被市面上乱七八糟的杂牌挑花了眼；其次，是要看代餐粉内的成分是否健康，符合糖尿病人低GI（低升糖指数）饮食的要素，对于添加了过多香精香料和糖的代餐粉，其健康指数并不适合糖尿病人；最后，则要综合评判代餐粉内的各项营养元素，确保糖友服用之后，可全面均衡的补充身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，同时得到饱腹感，控制餐后血糖上升，达到理想效果。建议选科学、安全、有效的医学营养品雅培益力佳SR，它科学配比了多种人体必需营养素，糖友们日常代餐服用，能给身体全面均衡的营养补充；特有的碳水化合物缓释系统，还能在服用后能缓慢分解并且稳定的释放糖分，达到控制餐后血糖的效果。营养又控糖，是专为糖尿病人设计的代餐营养品。营养强化剂,营养补充剂是不是都是保健品？
强化剂，高强度补充营养素，一般是你特别缺某一种才需要；补充剂，补充每日必需的量，维持身体营养均衡。都是保健品，适量就好，看你什么情况，过量的吃也不好。吃营养补充剂有坏处吗
近年来，一系列大型临床和流行病学研究发现营养补充剂对预防肿瘤、心脏病等慢性病并没有效果，维生素C补充剂对流感和感冒的预防和治疗也无效。与此同时，服用营养补充剂的副作用的报道则越来越多。尽管在结构上，营养补充剂和食物中维生素、矿物质等营养成分没有什么不同，但营养补充剂是纯化和高度浓缩出来的，人体对它们的代谢吸收与直接冲食物中摄入的情况是不一样的，甚至和强化食物中添加到低量维生素和矿物质也不一样。除此之外，营养补充剂往往会影响其他药物的吸收。
根据这些研究的结果，国际上强调要从食物中摄取必须的营养，同时辅以强化添加，即便存在摄取不足，还是争取以改变饮食结构入手，营养补充剂只是一种辅助手段，因为营养补充剂的效果与其副作用相比，在很大程度上弊大于利。过多强调营养补充剂的效果，会使得民众产生营养补充剂万能的印象，反而忽视了多吃富含维生素和矿物质等营养成分的食物的重要性，没有努力养成良好的饮食习惯，更没有尽全力改正不良的饮食习惯。