膳食营养补充剂膳食营养补充剂的定义膳食营养补充剂，主要由维生素、矿物质以及明确功效的提取物构成，这类产品旨在通过口服途径，为人体提供必需的营养素和生物活性物质，以提升整体健康状况和降低疾病发生风险。同时，具有保健功能的产品则需遵循保健食品的相关法规进行管理。首先，对于亚健康、营养缺乏或有轻度不适的人，补充营养素有助于改善身体状况，使达到最佳状态。
膳食营养补充剂膳食营养补充剂的定义
膳食营养补充剂，主要由维生素、矿物质以及明确功效的提取物构成，这类产品旨在通过口服途径，为人体提供必需的营养素和生物活性物质，以提升整体健康状况和降低疾病发生风险。它们通常以片剂或胶囊等形式提供，含有高浓度的营养补充成分。值得注意的是，那些在传统食品中添加了营养素或活性物质，如袋泡茶、软饮料、酒或乳制品，它们的主要目标并非补充营养，因此这类产品不属于膳食营养补充剂的范畴。[1-2]
根据中国卫生部的《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》规定，那些以维生素和矿物质为主要功能的产品，会被归类为营养素补充剂进行管理。反之，如果产品以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等为原料，且符合普通食品的标准，那么它们将作为普通食品进行管理。同时，具有保健功能的产品则需遵循保健食品的相关法规进行管理。[3]
营养补充剂是什么？都适合什么样的人吃呢？
营养补充剂，又称营养补充品，是人们日常饮食之外，用来补充体内必需营养素如氨基酸、微量元素、维生素和矿物质的辅助品。它们可以由单一或多种成分构成，如氨基酸、多不饱和脂肪酸、草本植物等。接下来，我们将探讨哪些人群适合食用营养补充剂。
首先，对于亚健康、营养缺乏或有轻度不适的人，补充营养素有助于改善身体状况，使达到最佳状态。药物使用者，特别是那些疾病会导致营养消耗加速的人群，如呼吸道感染患者，维生素A等营养素的补充有助于加快康复。
消化吸收功能受限者，如手术后或药物影响胃肠道功能的人，额外补充营养可以弥补营养吸收的不足，防止营养状况下降。大量运动者，由于B族维生素消耗大，补充营养可预防长期营养不足。
精神压力大、经常疲劳的人，维生素B族的补充对于缓解疲劳和改善情绪至关重要。不能保证正常三餐的人，营养补充剂可以帮助补充日常饮食中可能缺失的营养。最后，减肥者也可能需要营养补充剂，以支持健康的减重过程。
总的来说，营养补充剂适合那些饮食难以满足营养需求，或者因特殊原因导致营养消耗增加的人群，以维持或改善他们的健康状况。
什么是营养素补充剂？
所添加的营养素或含有营养素的物质（包括天然的和人工合成的）称为食品营养强化剂。营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为“营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成；产品形式一般为为片剂、胶囊、冲剂或
口服液，冲剂每日食用量不得超过20克，口服液每日食用量不得超过30毫升。