营养补充剂包括哪些(营养素补充剂所包括的维生素或矿物质主要有哪些？)
营养补充剂，又称营养补充品，是人们日常饮食之外，用来补充体内必需营养素如氨基酸、微量元素、维生素和矿物质的辅助品。接下来，我们将探讨哪些人群适合食用营养补充剂。首先，对于亚健康、营养缺乏或有轻度不适的人，补充营养素有助于改善身体状况，使达到最佳状态。不能保证正常三餐的人，营养补充剂可以帮助补充日常饮食中可能缺失的营养。最后，减肥者也可能需要营养补充剂，以支持健康的减重过程。
营养补充剂是什么？都适合什么样的人吃呢？
营养补充剂，又称营养补充品，是人们日常饮食之外，用来补充体内必需营养素如氨基酸、微量元素、维生素和矿物质的辅助品。它们可以由单一或多种成分构成，如氨基酸、多不饱和脂肪酸、草本植物等。接下来，我们将探讨哪些人群适合食用营养补充剂。
首先，对于亚健康、营养缺乏或有轻度不适的人，补充营养素有助于改善身体状况，使达到最佳状态。药物使用者，特别是那些疾病会导致营养消耗加速的人群，如呼吸道感染患者，维生素A等营养素的补充有助于加快康复。
消化吸收功能受限者，如手术后或药物影响胃肠道功能的人，额外补充营养可以弥补营养吸收的不足，防止营养状况下降。大量运动者，由于B族维生素消耗大，补充营养可预防长期营养不足。
精神压力大、经常疲劳的人，维生素B族的补充对于缓解疲劳和改善情绪至关重要。不能保证正常三餐的人，营养补充剂可以帮助补充日常饮食中可能缺失的营养。最后，减肥者也可能需要营养补充剂，以支持健康的减重过程。
总的来说，营养补充剂适合那些饮食难以满足营养需求，或者因特殊原因导致营养消耗增加的人群，以维持或改善他们的健康状况。
什么是营养素补充剂求解答
营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为“营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成；产品形式一般为为片剂、胶囊、冲剂或 口服液，冲剂每日食用量不得超过20克，口服液每日食用量不得超过30毫升。
国家规定的食品营养强化剂都有什么 ？
为增强营养成分而加入食品中的天然的或者人工合成而属于天然营养素范围的。食品中含有多种营养素，但种类不同，其分布和含量也不相同。此外，在食品的生产、加工和保藏过程中，营养素往往遭受损失。为补充食品中营养素的不足，提高食品的营养价值，适应不同人群的需要，可添加食品营养强化剂。食品的营养强化剂兼有简化膳食处理、方便摄食和防病保健等作用。
营养强化剂按性质可分 3类。①维生素：种类很多，按溶解性有脂溶性维生素和水溶性维生素之分。脂溶性维生素有维生素 A、D、E、K4种。人类易于缺乏并需要强化的是维生素 A和D。水溶性维生素包括维生素B复合物和维生素 C等，需要强化的主要是维生素B、B、pp（烟酸）和维生素 C等。②氨基酸：人体不能合成或合成的量不足,需要从食物中供给的必需氨基酸有9种：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和组氨酸。谷物中主要缺乏赖氨酸，豆类、乳类和肉类中蛋氨酸含量较少。因此，食品需要强化的主要是赖氨酸和蛋氨酸，也可包括色氨酸和苏氨酸。③矿物质：既不能在体内合成，也不会在代谢过程中消失。但是，体内每天都有一定量排出，故需从食品中补充。人体所需的矿物质种类很多，日常饮食一般均能满足机体需要,仅有少数几种如钙、铁和碘等易患不足,特别是对处于生长发育期的婴幼儿、青少年、孕妇和乳母，钙和铁的缺乏较为常见。碘的缺乏依生活环境条件而异。此外，近年来也有人认为锌、氟、铜等也有酌情强化的必要。
食品营养强化剂使用时主要遵循以下原则：①生产、经营和使用必须遵从国家颁发的有关标准、卫生、标志等法规。②强化的营养素应是大多数人膳食中含量低于需要量的营养素；强化的食品应是人们大量消费或消费量较大的食品。③应用工艺合理，在食品加工、保存等过程中不易分解、破坏，或转变成其他物质；不影响其他营养成分和食品的色、香、味等感官性状。④易被机体吸收利用。⑤强化剂量适当,不破坏机体营养平衡,更不致因摄食过量而中毒。营养素补充剂所包括的维生素或矿物质主要有哪些？
人体每天需要的营养素，蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素
