营养补充剂分几种(注册商标第五类里面的（营养补充剂）是指什么，包含什么？谢谢)
适当补充营养素可能有助于改善他们的状况。肌肉作为人体组织，其主要成分是蛋白质，所以蛋白质是合成肌肉的原料。它广泛存在于各种生物组织细胞中，例如肌肉的基本成分之一就是蛋白质。脂肪作为三大基本营养素之一，有它的积极作用。适量摄入既可满足机体需要，又不会增加心血管疾病的发生几率。补充足够的糖可以防止和减少训练过程中肌肉蛋白质的分解，运动能力和肌肉做功的能力都会大大提高。
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营养补充剂一般是指维生素片、微量元素片等供人食用的食品。
属于商品分类表的第五类的0502群组。
第五类包含以下群组：
【0501 组】 药品，消毒剂，中药药材，药酒
【0502 组】 医用营养品，人用膳食补充剂，婴儿食品
【0503 组】 净化制剂
【0504 组】 兽药，动物用膳食补充剂
【0505 组】 杀虫剂，除莠剂，农药
【0506 组】 卫生用品，绷敷材料，医用保健袋
【0507 组】 填塞牙孔用料，牙科用蜡
营养补充剂是什么？都适合什么样的人吃呢？
营养补充剂是一种辅助食品，旨在补充人体所需的维生素、矿物质、氨基酸以及其他营养素。它们可能包括单一成分的维生素或矿物质补充剂，或者是含有多种成分的复合营养补充品，也可能含有草本植物或其他天然成分。
那么，哪些人适合服用营养补充剂呢？
1. 亚健康状态人群：这些人可能缺乏某些微量营养素，出现轻微不适或未能达到最佳身体状态。适当补充营养素可能有助于改善他们的状况。
2. 服药人群：某些药物可能会影响营养素的吸收或增加其需求量，因此服用这些药物的人可能需要额外的营养补充。
3. 特定疾病患者：某些疾病会导致身体消耗更多的营养素，如呼吸道感染患者，适量补充维生素A有助于加快康复。
4. 消化吸收功能不佳者：消化道手术后患者或因药物影响胃肠道功能的人，可能需要额外补充营养素以弥补吸收不足。
5. 高强度运动者：大量运动会导致身体消耗更多的B族维生素，因此这类人群可能需要额外的营养补充。
6. 精神压力大和易疲劳者：过度的精神压力和疲劳可能与B族维生素不足有关，适当补充可能有助于缓解这些症状。
7. 无法保证正常饮食者：如果无法保证每日三餐均衡摄取营养，可能会导致营养不足，此时补充营养剂就显得尤为重要。
8. 减肥人群：为了控制体重而采取限制饮食的人，可能需要额外的营养素来保证身体健康。
需要注意的是，营养补充剂并不能替代健康饮食，它们只是作为补充使用。在开始服用任何营养补充剂之前，最好咨询医疗专业人员。
如何健康健身？该吃什么？该怎么休息？
宽厚的肩膀、结实的腹肌和一身健美的肌肉线条，这是国内外的健美选手带给我们的最初印象。面对这些充满雄性诱惑的健美身型，有不少男士虽有羡慕之意，却只恨自己有心无力。其实健美运动离你并不遥远，只需要有恒心和毅力并付诸行动，坚持进行肌肉训练，有朝一日你也能拥有一身结实的肌肉，在人群中出类拔萃。下面我们就将从营养的角度，告诉你如何脱离健美运动门外汉的身份。
除了长期系统的肌肉力量训练，营养补充对于每个从事健美训练的人都是必不可少的，而且肌肉体积要得到最大增长，必须有额外的特殊营养补充，正所谓“会吃、能练”。作为刚刚接触肌肉训练的各位男士，有些人对于肌肉训练和营养补充可能还没有概念，那我们就从肌肉合成说起。肌肉作为人体组织，其主要成分是蛋白质，所以蛋白质是合成肌肉的原料。但人体不是任何时候都能合成，只有在摄入的热量高于身体所需造成热量富余时，才会处于合成状态。所以肌肉增长的两个基本营养要点就是：足够的蛋白质和富余热量。除此之外，在肌肉训练中还要补充足够的碳水化合物，满足训练的能量消耗。肌肉训练的目的是为了打破肌肉原有的结构，利用超量恢复原理使肌肉在恢复期中充分利用蛋白质重新构建组织，从而使新构建的肌肉比训练前体积增加。
一、基本营养素介绍——蛋白质、碳水化合物、脂肪
蛋白质是生命的最基本物质之一。它广泛存在于各种生物组织细胞中，例如肌肉的基本成分之一就是蛋白质。我们日常摄入的食物由多种营养素组成，含有优质蛋白质的食物主要为肉、蛋、奶类食品，可以多摄入。
碳水化合物通俗的说法就是“糖”，但它涵盖的食物领域不仅限于白糖，其他象米饭、谷物、面食之类的主食，蔬菜水果都含有碳水化合物。碳水化合物作为人体运动时的最主要和最经济的能量来源，在我们进行肌肉训练时应该及时注意补充。
脂肪作为三大基本营养素之一，有它的积极作用。脂肪像一层软垫一样支持保护我们的神经及内脏器官，并且帮助维持一定的体温。而且有些脂溶性维生素的吸收也和脂肪有关。所以保证适量地摄入脂肪对人体是必要的。维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸，多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足机体需要，又不会增加心血管疾病的发生几率。
二、面向初学者的营养补剂
营养补剂能够快捷、方便、高效地为人体提供各种营养素，促进肌肉生长和恢复。但是对于健美初学者，刚刚接触营养补剂，对营养补剂还不是很熟悉，这里先介绍几种最基本最常见的类别，待大家的水平渐渐提高，进入发烧友阶段，我们将进一步介绍更有针对性的营养补剂。
1、能量补充类
这一类营养补剂的代表是运动饮料，其主要成分是碳水化合物，弥补饮食中碳水化合物摄入不足的缺陷，在运动中可以起到快速补充能量的作用。补充足够的糖可以防止和减少训练过程中肌肉蛋白质的分解，运动能力和肌肉做功的能力都会大大提高。
2、蛋白补充类
肉类食物中往往含有大量的脂肪酸，为避免摄入蛋白质的同时造成脂肪摄入过量，可以选择纯粹的优质蛋白产品。纯乳清蛋白是吸收最快、吸收率最高的优质蛋白，可以快速填充肌肉细胞，不愧为训练后最佳的蛋白质补充途径。摄入量按照自己的单位体重计算，大致在1.0~1.2克/公斤体重/天，如果您是70公斤重的男士，那么您一天的蛋白质需要量约为70~84克。
科学的训练、合理的饮食，相信你一定能塑造出完美的肌肉线条！
我正在努力的实现目标 最主要的是你有一颗坚强的心!!!
