所以世界卫生组织说人得需要七大营养素才能活命，以后有可能会发现第八、第九大营养素也未可知。所以世界卫生组织把膳食平衡作为健康四大基石的第一条。不过，对于部分高风险人群来说则需要使用这一类的营养素补充剂来进行针对性的补充。孕妇在怀孕或者是怀孕前三个月的时候，需要服用足够的叶酸，这是为了防止出现神经管缺陷。因此在怀孕的这一时期之内，孕妇需要补充性的摄入所需要的叶酸。
怎样看待营养素补充剂
这个提问涉及到高层次了，太专业了。我的回答仅供你参考：1· 营养素是人类赖以活命的必需物质，谁都不能缺，一种都不能缺，缺什么就会得那种营养素的缺乏症，缺少了就是病，缺多了就是死，一点儿商量都没有！所以世界卫生组织说人得需要七大营养素才能活命，以后有可能会发现第八、第九大营养素也未可知。2·仅针对于国人来说。几乎没有人不缺乏营养素（比如钙等无机盐或不同类别的维生素或是纤维素），只有缺乏种类的不同，所以几乎每一个中国人都是必须补充营养素的，没有例外。因为营养素摄入是一个动态过程。如果不缺的话，国内至少会减少95%以上的后天性疾病。3·补充营养素要因人而异，缺什么补什么，缺多少补多少，失衡照样得病！！！所以世界卫生组织把膳食平衡作为健康四大基石的第一条。4·营养素天然最佳，因为人类进化过程中的遗传，决定了对某些物质的吸收和利用。人工合成虽然可以部分行使天然营养素的作用，但是不能完全替代，否则吃点儿合成的激素，120岁妇女照样可以生育对不对？5·虽然咱们国家不让说营养素可以治病，但是世界上却是认可的，这个角度也可以看出中国掌握话语权的人之愚蠢。我国政府自相矛盾——一方面说营养素不能说能治病，另一方面对于癞皮病、癫痫、肝炎·······很多疾病又用营养素来治疗，比如烟酸、B6、磷脂·······多了去了！！！治好了就说是药治好的。其实，按照世界潮流，用不了多久，营养素就会成为我们老百姓餐桌上的食品了！相信你我都可以看到这一天。6·食疗固然重要，但是速度太慢了——以人的胃口而言，每餐不能吃的量太大，所以那些缺乏营养素的患者可能人早就死了，可是还没吃够所需食物的量呢。所以说还是补充提炼出来的营养素精品好，很快没病了，然后再注意膳食，多好！什么样的人群需要用营养素补充剂来替代食物？
当身体里严重缺乏某一类营养素的时候，才需要用营养素补充剂来替代食物。营养素补充剂可以很好的为我们的身体补充所需要用到的营养素，这一类营养素补充剂相对食物来说更加的有针对性，基本上是在身体缺乏某一类营养素的时候，才会选择使用这一类营养素补充剂来替代食物。
在日常生活之中，我们都是通过日常所吃到的食物来获取身体所必须的营养素。食物之中蕴含着大量人体所需要的营养素，所以在日常生活之中并不提倡大家吃各种各样的营养素补充剂。从食物之中获取身体所需要的维生素和矿物质有着很多的好处，因为食物之中的微量营养元素通常更好可以被身体所吸收。相对于营养素补充剂来说，潜在的副作用也是比较少的，而且合理的膳食可以为我们的身体提供比例更好的营养物质。
所以说，一般人是不建议经常使用营养素补充剂来补充身体所需要用到的微量元素的。不过，对于部分高风险人群来说则需要使用这一类的营养素补充剂来进行针对性的补充。因为对于这一类人群来讲，他们无法通过单一的饮食来满足身体所需要用到的营养素，比如孕妇。
孕妇在怀孕或者是怀孕前三个月的时候，需要服用足够的叶酸，这是为了防止出现神经管缺陷。因此在怀孕的这一时期之内，孕妇需要补充性的摄入所需要的叶酸。中老年人在年纪慢慢增长之后，无法充分的从食物之中吸收维生素b12，因此就需要去食用含有维生素b12的营养补充剂来补充身体里面所需要的营养部分。
这一些特殊的人群由于身体的特殊状况，所以需要通过营养素补充剂来替代食物。
钙铁锌等各种营养素 孩子到底要不要补
01、同补降低吸收率钙铁锌进入肠道内粥，是通过相同的途径进行吸收的，那么如果一起服用的话，就会出现相互抵抗的现象，会大大影响吸收率的。
02、造成营养流失
比如说市面上买的那些钙铁锌同时补的各类口服液，尽可能不要选择了，因为这三种元素一起服用的话，不但达不到补营养的效果，还会造成营养元素被流失的现象。
03、钙锌间隔服用才有效果
如果说非要在同一时间段进行钙铁锌的补充，那么时间上面一定要间隔开来，先补锌然后补钙，这样才会有效果的。
04、铁元素单独分开补
钙锌这两种营养元素可以在同一时间断补充，只要做好间隔就行，但是铁元素的话就不要一起搭配了，把钙锌两种元素补好了，再进行铁的补充。非要一起补充的话，铁元素在一两个小时后才能进行补充。