适当补充营养素可能有助于改善他们的状况。它们有助于维持身体的正常生理功能，促进健康。钙、铁、锌等常见矿物质的补充剂在市场上的需求量较大。例如，钙补充剂有助于维持骨骼健康，铁补充剂对于预防贫血至关重要。例如，蛋白质补充剂主要用于增肌和提高运动性能，而益生菌有助于维持肠道健康。(三)营养素补充剂必须取得保健食品批准证书后方可生产销售。
营养补充剂是什么？都适合什么样的人吃呢？
营养补充剂是一种辅助食品，旨在补充人体所需的维生素、矿物质、氨基酸以及其他营养素。它们可能包括单一成分的维生素或矿物质补充剂，或者是含有多种成分的复合营养补充品，也可能含有草本植物或其他天然成分。那么，哪些人适合服用营养补充剂呢？
1. 亚健康状态人群：这些人可能缺乏某些微量营养素，出现轻微不适或未能达到最佳身体状态。适当补充营养素可能有助于改善他们的状况。
2. 服药人群：某些药物可能会影响营养素的吸收或增加其需求量，因此服用这些药物的人可能需要额外的营养补充。
3. 特定疾病患者：某些疾病会导致身体消耗更多的营养素，如呼吸道感染患者，适量补充维生素A有助于加快康复。
4. 消化吸收功能不佳者：消化道手术后患者或因药物影响胃肠道功能的人，可能需要额外补充营养素以弥补吸收不足。
5. 高强度运动者：大量运动会导致身体消耗更多的B族维生素，因此这类人群可能需要额外的营养补充。
6. 精神压力大和易疲劳者：过度的精神压力和疲劳可能与B族维生素不足有关，适当补充可能有助于缓解这些症状。
7. 无法保证正常饮食者：如果无法保证每日三餐均衡摄取营养，可能会导致营养不足，此时补充营养剂就显得尤为重要。
8. 减肥人群：为了控制体重而采取限制饮食的人，可能需要额外的营养素来保证身体健康。
需要注意的是，营养补充剂并不能替代健康饮食，它们只是作为补充使用。在开始服用任何营养补充剂之前，最好咨询医疗专业人员。
营养素补充剂有哪些
营养素补充剂包括多种维生素、矿物质和其他特定营养素。
详细解释：
1. 多种维生素补充剂：这类补充剂提供了多种水溶性维生素，如维生素C和B族维生素。它们有助于维持身体的正常生理功能，促进健康。例如，维生素C有助于增强免疫系统，而B族维生素在能量代谢和神经系统功能中起关键作用。
2. 矿物质补充剂：矿物质是构成骨骼、牙齿和其他身体组织的重要元素。钙、铁、锌等常见矿物质的补充剂在市场上的需求量较大。例如，钙补充剂有助于维持骨骼健康，铁补充剂对于预防贫血至关重要。
3. 特定营养素补充剂：除了维生素和矿物质外，还有一些特定的营养素如蛋白质、益生菌和Omega-3脂肪酸等补充剂。这些补充剂主要侧重于特定的健康需求。例如，蛋白质补充剂主要用于增肌和提高运动性能，而益生菌有助于维持肠道健康。
总之，营养素补充剂的种类繁多，选择哪种取决于个人的营养需求和健康状况。在选择任何补充剂之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保其安全性和有效性。此外，过量摄入某些营养素也可能对身体造成不良影响，因此应遵循推荐的剂量和使用方法。
营养补充剂必须符合的要求
营养素补充剂应符合以下要求：(一)营养素补充剂不得以提供能量为目的。
(二)营养素补充剂只能宣传补充营养素。
(三)营养素补充剂必须取得保健食品批准证书后方可生产销售。
(四)营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成；产品形式为片剂、胶囊、冲剂或口服液；冲剂每日食用量不得超过20克，口服液每日食用量不得超过30毫升。
(五)营养素补充剂包装应便于消费者食用和保持产品的稳定性，并在其标签和说明书中标示每种营养素含量、推荐摄入量、贮藏方法和注意事项等。
(六)营养素补充剂中所加入的营养素及每日推荐摄入量应在《营养素补充剂中营养素名称和用量表》(见附件)规定的范围内，所加入的辅料应主要是以提高产品工艺性能或者改善产品的口味为目的。
(七)营养素补充剂中的营养素原料和辅料应提供其来源及质量标准；化学合成的营养素原料应为《食品添加剂使用卫生标准》、卫生部有关通告或药典中规定允许使用的营养素原料种类，并符合相应的规定，否则，应参照对食品新资源的要求进行安全性毒理学评价，并提供人体安全摄入量的科学证明。
(八)申报者应提供营养素补充剂中营养素的定量检验方法。
(九)营养素补充剂产品质量标准中维生素含量范围值为：0.8×标示值～1.8×标示值，矿物质含量范围值为：0.75×标示值～1.25×标示值；产品中每种营养素含量的实测值必须在该产品质量标准范围值之内。
标示值是指生产企业在其产品标签和说明书上所标示的该产品中某种营养素含量的确定数值，不得标示为范围值。
(十)含有三种以上(含三种)维生素、矿物质的营养素补充剂，方可称为复合或多种营养素补充剂。
营养素补充剂中营养素名称和用量表
二OO二年六月十七日
附件：
营养素补充剂中营养素名称和用量表
名称 最低量 最高量
钙，Ca 300mg/天 1000mg/天
镁，Mg 100mg/天 300mg/天
钾，K 1000mg/天 3000mg/天
铁，Fe 5mg/天 20mg/天
锌，Zn 5mg/天 20mg/天
硒，Se 20μg/天 100μg/天
铬，Cr3+ 50μg/天 150μg/天
铜，Cu 0.5mg/天 1.5mg/天
视黄醇当量 400μgRE/天 800μgRE/天
维生素D，VitD 2.5μg/天 10μg/天
维生素E，VitE(以α-生育酚当量计) 10mga-TE/天 300mga-TE/天
维生素K，VitK 40μg/天 100μg/天
维生素B1，VitB1 1mg/天 20mg/天
维生素B2，VitB2 1mg/天 20mg/天
维生素PP 烟酸 5mg/天 15mg/天
烟酰胺 5mg/天 50mg/天
维生素B6，VitB6 1mg/天 10mg/天
叶酸 100μg/天 400μg/天
维生素B12，VitB12 1μg/天 10μg/天
泛酸 2mg/天 20mg/天
胆碱 150mg/天
营养补充剂如何分类?
营养补充剂分为复合剂与单剂两类。那么它们分别适合于哪些准妈妈服用呢?专家告诉我们:复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈；单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的人群。
比如有的人没有吃奶制品的习惯，摄入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。
什么是水溶性维生素等营养元素补充剂
水溶性维生素 是指在体内不超过几小时便代谢出去，水溶性维生素有维生素C 烟酸 泛酸 ！