膳食补充剂，如维生素、钙质等，旨在补充膳食中的营养缺口，确保人体获得均衡的营养。关注健康，合理使用膳食补充剂，让生活更健康。
膳食补充剂是什么意思
1. 《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA）是由美国食品与药品管理局（FDA）颁布的，它对膳食补充剂的定义及监管做出了明确的规定。2. 根据DSHEA，膳食补充剂是指那些旨在补充日常饮食的产品，它们不含烟草成分。这些产品可能包含一种或多种营养成分，如维生素、矿物质、草本（草药）或其他植物、氨基酸，以及用于增加日常摄入量的食物成分。
3. 膳食补充剂还可以包括那些在获得批准、认证或许可之前就已经作为补充剂或食品销售的成分，包括已经批准的新药、维生素或生物制剂。
4. DSHEA对膳食补充剂的成分、标签和包装内容有具体的规定。这些产品可以以丸剂、胶囊、片剂或液体形式存在，但它们不能替代日常饮食，也不能作为唯一的食物来源。
5. 膳食补充剂在市场上销售时，其包装和标识必须明确标注为“膳食补充剂”，以提醒消费者其辅助性质。
膳食补充剂，补你所需
膳食补充剂在现代生活中扮演着重要角色，尤其在快节奏生活中，由于饮食不规律和营养摄入不足可能导致身体亚健康。膳食补充剂，如维生素、钙质等，旨在补充膳食中的营养缺口，确保人体获得均衡的营养。
根据健康专家的分类，合理的膳食补充剂分为五个级别：
- 基础的多种维生素补充剂，适合满足基本营养需求，如素食者可能需要额外补充B12和铁。
- 针对性营养补充剂，针对个人差异提供定制化补充，避免过量摄入可能带来的副作用。
- 天然成分补充剂，优选植物提取，对身体更为友好，吸收效果好。
- 有机和高吸收补充剂，注重原料来源的纯净，确保营养素安全且易于人体吸收。
- 经安全测定的高质量补充剂，通过专业测试确保纯净无污染，是最高级别的选择。
中国营养学会建议，日常饮食应多样化，但如果无法满足营养均衡，膳食补充剂可以作为辅助。然而，补充剂不能替代正常饮食，应根据个人需要选择适合的级别，并注意剂量。挑选时注意产品来源和测试，确保安全有效。
最后，补充剂的使用需谨慎，遵循专业人士的指导，避免自行决定和过度补充。关注健康，合理使用膳食补充剂，让生活更健康。