DHA最早发现于母乳，其本质是一种脂肪酸。足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA;早产儿每天每公斤体重60mgAA和40mgDHA。摄入过量的DHA和AA除了会增加婴儿的消化负担，太多DHA还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低，以及凝血困难等等不良后果。研究指出，EPA是AA的竞争性抑制剂。同时，为避免EPA对婴幼儿生长发育所造成的抑制作用，FAO/WHO专家委员会的报告指出，添加于奶粉中的鱼油，其DHA与EPA的比例最低应该为10：1。
婴幼儿补DHA三大误区要知道！
在短暂的十一假期结束后，许多小朋友都开始重返学校，准备迎接新一轮的冲刺了。为了让孩子头脑更灵光，家长们都愿意给孩子补充DHA，因为DHA素有“脑黄金”之称，对大脑和眼睛视网膜发育都大有好处。不过你可知道，DHA是不可以随便乱补的哦，否则就可能影响孩子们的健康呢。下面看看儿童补充DHA的三大误区吧！
误区一、纯母乳喂养儿也补充DHA
不知从何时开始，给孩子补充DHA成了潮流。不少家长都会在孩子出生后不久，就开始给宝宝吃DHA补充剂，其原因是：想让孩子更加聪明，避免输在起跑线上。但其实，并不是所有孩子都需要额外补充DHA的。
DHA最早发现于母乳，其本质是一种脂肪酸。在体内如果被利用作为大脑/视网膜/免疫细胞的细胞膜发育的话，就有很好的生理作用，但如果不被这些特殊器官所利用，它就只是在体内代谢产生能量而已。纯母乳喂养婴儿，无需补充DHA；现在很多婴儿配方粉中也含DHA，也无需额外补充。
误区二、过量补充DHA
有的妈咪在给宝宝补充营养时，特别容易进入个误区，就是总觉得“少补不如多补好”，多了身体说不定会排掉，但万一少了，那宝宝岂不是要遭殃了?其实这种想法也是不对的哦，营养素补多了，也对身体会造成负担。
足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA;早产儿每天每公斤体重60mgAA和40mgDHA。总之，如果你家宝宝还在喝奶粉(没有添加其他辅食)，并且奶粉中不含DHA，可以参照这个数据给宝宝补充DHA。但如果宝宝吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已经能够食用深海鱼类，就没必要额外补充DHA。
摄入过量的DHA和AA除了会增加婴儿的消化负担，太多DHA还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低(也就是说，更容易被病原体入侵)，以及凝血困难等等不良后果。DHA到底补充多少，还是相当讲究的。
误区三、服用EPA含量高的DHA制剂
在购买DHA制剂时，不知妈妈们有没有注意到另一个小家伙“EPA”呢？在自然界中，EPA往往与DHA同时出现，但这家伙可不是个善类，含量高了可能会影响宝宝的生长发育哦，妈妈们可得提高警惕。
研究指出，EPA是AA的竞争性抑制剂。当EPA在体内的浓度较高时(非正常生理浓度)，它优先进入细胞磷脂合成途径，抑制由AA开始的磷脂合成，从而减少合成含有AA的二十烷类(如前列腺素)物质的机会，这种现象对新生儿的生长具阻滞作用。
同时，为避免EPA对婴幼儿生长发育所造成的抑制作用，FAO/WHO专家委员会的报告指出， 添加于奶粉中的鱼油，其DHA与EPA的比例最低应该为10：1。因此，给宝宝补充DHA，应选择不含EPA的藻油，或者是EPA含量低的婴幼儿专用鱼油，切不可选择EPA含量高的普通鱼油哦，那种东东更适合老年人的说。
如何选择适合产后的营养补充品？
产后营养补充品的选择对于新妈妈来说非常重要，因为这不仅关系到母亲的身体恢复，还关系到母乳的质量和数量。以下是一些关于如何选择适合产后的营养补充品的建议：咨询医生或营养师：首先，您应该咨询您的医生或营养师，他们可以根据您的身体状况和营养需求，为您推荐最适合的营养补充品。
选择含有多种维生素和矿物质的补充品：产后的新妈妈需要大量的维生素和矿物质来帮助身体恢复，特别是维生素B、维生素C、维生素D、铁、钙和镁等。因此，您应该选择含有这些成分的补充品。
选择含有蛋白质的补充品：蛋白质是身体修复和恢复的重要元素，因此，您应该选择含有蛋白质的补充品。
选择含有Omega-3脂肪酸的补充品：Omega-3脂肪酸对于新妈妈和新生儿的健康都非常重要，因此，您应该选择含有Omega-3脂肪酸的补充品。
注意补充品的剂量：过量的补充品可能会对身体造成负担，因此，您应该按照医生或营养师的建议，适量补充。
注意补充品的来源：您应该选择质量可靠、来源可信的补充品，避免购买假冒伪劣产品。
注意补充品的形式：有些新妈妈可能更喜欢液体形式的补充品，而有些新妈妈可能更喜欢片剂或胶囊形式的补充品。您可以根据自己的喜好和便利性来选择。
注意补充品的时间：一般来说，产后的前六个星期是身体恢复的关键时期，因此，您应该在这个时期内积极补充营养。
总的来说，选择适合产后的营养补充品需要考虑多种因素，包括您的身体状况、营养需求、个人喜好和便利性等。在选择的过程中，您应该咨询医生或营养师的意见，并根据他们的建议来做出决定。同时，您也应该注意补充品的剂量、来源、形式和时间，以确保您能够有效地恢复身体和提供高质量的母乳。